Pandemi Bukan Alasan Malas Berolahraga

        Pandemi Bukan Alasan Malas Berolahraga

         Di masa pendemi ini membuat segala kegiatan sangat terbatas di karenakan pemerintah telah menetapkan kebijakan pada suatu daerah tertentu yaitu psbb (pembatasan sosial berskala besar), sehingga banyak beberapa sarana olahraga di tutup,  seperti yang terdapat dalam ruangan ( indoor) maupun luar ruangan (outdoor) karena bertujuan untuk memutus rantai penyebaran virus corona. Jangan sampai ketika kita ingin sehat dan terbebas dari virus tersebut malah sebaliknya karena dengan melakukan fasilitas olahraga yang di gunakan oleh semua orang kita terpapar virus tersebut. Di mana di masa seperti ini bukan menjadi penghalang untuk malas olahraga, karena olahrga sangat di butuhkan pada situasi tersebut karena bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan pada tubuh.

Sarana dan fasilitas pada masa ini di tutup sehingga kita malas untuk berolahraga, olahraga tidak hanya di lakukan di tempat - tempat yang menyediakan fasilitas olahraga saja, kita bisa melakukan nya di rumah dengan melakukan olahraga di rumah sangat aman untuk di lakukan di masa pandemi ini. Ada beberapa olahrga yang bisa di lakukan di rumah, anda bisa melakukan olahrga seperti kardio, kardio merupakan salah satu olahraga yang sama seperti aerobik yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jantung, menurunkan tekanan darah, mengurangi gejala asma, turunkan berat badan dan masih banyak yang lainnya. Tidak hanya kardio anda bisa melakukan olahrga ringan yang lainnya seperti sit up , push up, lari di sekitar lingkungan rumah, atau pun ketika anda menpunyai alat olahraga seperti barbel anda bisa melakukan olahraga angkat beban.