SEPUTAR KESEHATAN

                     Manfaat Di Balik Wortel Wortel merupakan salah satu sayuran yang mengandung vitamin A, vitamin B , vitamin C , vitamin E serta Vitamin K, Wortel ini merupakan sayuran yang mengandung manfaat banyak bagi tubuh kita ketika di kosumsi dengan rutin dan benar. Namun sebagian orang mungkin tidak suka dengan mengosumsi wortel atau sebaliknya ada juga yang menyukai mengosumsi wortel, orang yang tidak suka mengosumsi wortel mungkin dia tidak suka dengan rasa nya atau pun mereka tidak mengetahui manfaat yang diberikan ketika mengosumsi wortel sehingga mereka tidak terlalu suka mengosumsi wortel. Contohnya seperti saya sendiri pada awalnya saya sangat tidak suka dengan sayuran wortel karna rasa yang kurang enak sehingga saya dibilang sangat jarang sekali mengosumsi wortel tapi ketika saya mulai mencari tahu manfaat nya ternyata sangat menguntungkan sekali untuk tubuh kita, dari situlah saya mulai membiasakan untuk memaka...

  Masa pandemi merupakan suatu dimana keadaan pada suatu negara ataupun dunia sedang mengalami wabah yang menular yang mengakibatkan dampak yang sangat buruk yang dirasakan oleh semua orang, seperti hal nya negara kita Indonesia yang pada sekarang ini sedang mengalami pandemi virus corona yang terjadi pada awal tahun 2020 sampai saat ini. Terdapat beberapa cara yang bisa anda semua lakukan agar imunitas tubuh kuat di masa pandemi ini, seperti mengosumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar, atau banyak di kenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan yang membuat tubuh tercukupi oleh nutrisi yang sangat penting bagi tubuh yakni berupa karbohidrat, lemak, protein, mineral dan multivitamin. Beberapa makanan yang dapat anda kosumsi untuk menjaga imunitas tubuh di masa seperti ini seperti mengosumsi lauk pauk karena dengan mengosumsi lauk pau...

        Pandemi Bukan Alasan Malas Berolahraga          Di masa pendemi ini membuat segala kegiatan sangat terbatas di karenakan pemerintah telah menetapkan kebijakan pada suatu daerah tertentu yaitu psbb (pembatasan sosial berskala besar), sehingga banyak beberapa sarana olahraga di tutup,  seperti yang terdapat dalam ruangan ( indoor) maupun luar ruangan (outdoor) karena bertujuan untuk memutus rantai penyebaran virus corona. Jangan sampai ketika kita ingin sehat dan terbebas dari virus tersebut malah sebaliknya karena dengan melakukan fasilitas olahraga yang di gunakan oleh semua orang kita terpapar virus tersebut. Di mana di masa seperti ini bukan menjadi penghalang untuk malas olahraga, karena olahrga sangat di butuhkan pada situasi tersebut karena bertujuan untuk meningkatkan kesehatan dan kekuatan pada tubuh. Sarana dan fasilitas pada masa ini di tutup sehingga kita malas untuk berolahraga, olahraga tidak hany...

                    Berjemur di pagi hari merupakan salah satu kegiatan yang baik untuk tubuh, manfaat berjemur di pagi hari akan memberikan manfaat yang sangat baik untuk tubuh manfaat tersebut seperti berikut diantaranya: 1. meningkatkan sistem kekebalan tubuh 2. memperkuat kesehatan pada tulang 3. meningkatkan kualitas tidur pada seseorang              yang kurang baik dalam tidur 4. Menyembuhkan penyakit kulit           Diatas tersebut merupakan sebagian dari manfaat berjemur yang di lakukan pada pagi hari, terdapat banyak sekali manfaat yang diberikan dari berjemur di pagi hari yang baik untuk kesehatan pada tubuh kita. Berjemur yang baik di pagi hari di lakukan pada jam tertentu seperti ada yang menyebutkan berjemur dengan baik ialah pada pukul 10.00 WIB, dan ada pula yang menyebutkan bahwa berjemur dengan baik dilakukan pada pukul 07.00 - 09.30 WIB pagi. B...