Makanan Yang Bisa Kamu Konsumsi Untuk Menjaga Imun

 

Masa pandemi merupakan suatu dimana keadaan pada suatu negara ataupun dunia sedang mengalami wabah yang menular yang mengakibatkan dampak yang sangat buruk yang dirasakan oleh semua orang, seperti hal nya negara kita Indonesia yang pada sekarang ini sedang mengalami pandemi virus corona yang terjadi pada awal tahun 2020 sampai saat ini.
Terdapat beberapa cara yang bisa anda semua lakukan agar imunitas tubuh kuat di masa pandemi ini, seperti mengosumsi makanan yang sehat dan banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar tubuh tetap sehat dan bugar, atau banyak di kenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna yaitu makanan yang membuat tubuh tercukupi oleh nutrisi yang sangat penting bagi tubuh yakni berupa karbohidrat, lemak, protein, mineral dan multivitamin.
Beberapa makanan yang dapat anda kosumsi untuk menjaga imunitas tubuh di masa seperti ini seperti mengosumsi lauk pauk karena dengan mengosumsi lauk pauk memberikan manfaat yang sangat baik bagi tubuh, karena lauk pauk merupakan salah satu sumber protein yang berfungsi untuk menjaga kekebalan tubuh contoh nya seperti ikan, daging ayam ataupun daging sapi, selanjutnya ada sayur mayur, sayur mayur sangat di anjurkan sekali untuk di kosumsi setiap hari karena terdapat banyak manfaat yang terkandung dalam sayuran, sayuran sangat banyak sekali macam macam nya seperti ada kol, brokoli, sawi, bayam, kubis dan masih banyak yang lain nya dan terakhir ada buah - buahan karena buah mengandung vitamin yang sangat baik untuk tubuh seperti apel, apel mengandung vitami B1, B2, B3 dan B6, ada jeruk yang mengandung vitamin C, dan masih banyak lagi macam - macam buah buahan yang dapat di kosumsi yang mengandung vitamin yang baik untuk tubuh.
Karena di masa pandemi seperti ini makanan sehat sangat penting diperlukan oleh tubuh karena untuk meningkatkan daya tahan tubuh untuk dapat mencegah virus covid- 19 ini, jangan sampai kita lalai sehingga terpapar tetap sehat dan bugar di masa pandemi ini.